Skausmas apatinėje nugaros dalyje yra apie ketvirtadalio šalies gyventojų palydovas, pasireiškia vieną kartą arba tampa įprastu reiškiniu ir lydi žmogų beveik visą gyvenimą. Apatinės nugaros dalies skausmai dažnai vargina vyresnius nei 35–45 metų vyrus ir moteris.
Pastaraisiais metais dėl fizinio pasyvumo, netinkamos mitybos, antsvorio, nuolatinio streso apatinės nugaros dalies skausmo sindromas vis dažniau pasireiškia paaugliams ir vaikams. Todėl daugeliui žmonių vis labiau rūpi klausimas, ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį.
Apatinės nugaros dalies skausmas
Stuburo skausmai apatinėje nugaros dalyje gali būti nuobodu, skausmingi, šokinėti, taip pat gali būti juosmens skausmas apatinėje nugaros dalyje. Jie gali atsirasti kairėje arba dešinėje kūno pusėje, išnykti be pėdsakų arba nuolat grįžti, pablogindami žmogaus gyvenimo kokybę ir fizinį aktyvumą. Pacientai skundžiasi, kad jiems labai skauda apatinę nugaros dalį. Svarbu, kad gydytojas nustatytų, kodėl skauda apatinę nugaros dalį, o pacientas gautų kokybišką gydymą.
Apatinės nugaros dalies skausmo priežastys
Kartais stiprų apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti per didelis fizinis aktyvumas. Darbas užmiestyje, pervargimas sporto salėje, didelių krūvių nešiojimas, sėslus gyvenimo būdas provokuoja procesą, kai skauda apatinę nugaros dalį. Tačiau skausmas paprastai išnyksta po kelių dienų. Bet jei palengvėjimas nepasireiškia, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte apatinės nugaros dalies skausmo priežastis.
Dažnos priežastys
Nugaros skausmas juosmens srityje gali turėti įvairių priežasčių. Skausmą gali sukelti įgimtos stuburo ligos, piktybiniai ar gerybiniai dubens organų navikai, infekciniai procesai. Gydytojai turi pakankamai faktų, paaiškinančių, kodėl nugarą skauda juosmens srityje. Nustatomos šios skausmo priežastys:
- Ūminis arba lėtinis nugaros raumenų spazmas.
- Iškilimai (tarpslankstelinio disko išsipūtimas) ir diskų išvarža.
- Osteochondrozė (distrofinis sąnarių ar tarpslankstelinių diskų pažeidimas), spondilozė (slankstelių kaulinio audinio deformacija, proliferacija), artrozė (sąnarių pažeidimas dėl medžiagų apykaitos sutrikimų).
- Ankilozuojantis spondilitas (lėtinė liga, sukelianti stuburo imobilizaciją).
Vyrams ir moterims dažniausia patologija yra osteochondrozė, sukelianti stuburo išlinkimą, nugaros smegenų šaknų suspaudimą ir stiprų stuburo juosmeninės dalies skausmą.
Vienas iš gerai žinomų sindromų yra lumbago – lumbago, kai labai skauda apatinę nugaros dalį arba kryžkaulį.
Juosmens srityje skausmas dažnai yra pulsuojantis, ašarojantis, trunka kelias minutes, bet kartais kelias valandas ar dienas ir staiga išnyksta.
Nuobodus, skausmingas skausmas, spinduliuojantis po šonkauliais, susijęs su inkstų kapsulės tempimu, būdingas inkstų ligai. Tai gali būti ūminis pielonefritas (uždegiminis procesas, pažeidžiantis inkstų kanalėlių sistemą) arba šlapimtakio užsikimšimas akmenimis (akmenimis).
Skausmas apatinėje nugaros dalyje išsivysto esant nuolatiniam alerginiam sindromui, hormonų disbalansui ir tuberkuliozei. Tokiu atveju įvyksta slankstelių sunaikinimas.
Skausmas apatinėje nugaros dalyje, spinduliuojantis į dešinę, gali būti kasos, dvylikapirštės žarnos ligų, skrandžio opos, pilvo aortos aneurizmos (išsiplėtimo) simptomai. Sergant flebitu (veninių kraujagyslių sienelių uždegimu), proktitu (tiesiosios žarnos uždegimu), skauda ir apatinę nugaros dalį. Apendicitui arba cholecistitui būdingas skausmas, kuris plinta į dešinę apatinės nugaros dalį.
Juosmens pūslelinę juosmens srityje gali sukelti įvairios herpeso rūšys. Dažnai virusas pasireiškia ne bėrimu, o skausmu ir skausmu. Norint sužinoti, kokiais vaistais ir kaip gydyti skausmą, reikia kreiptis į infekcinių ligų specialistą, kuris patars dėl antivirusinių vaistų vartojimo. Juostos skausmas apatinėje nugaros dalyje taip pat lydi pilvaplėvės uždegimą, osteochondrozę, radikulitą ir miozitą.
Moterims
Moterų apatinės nugaros dalies skausmą sukelia įvairios priežastys. Pagrindinės – nėštumas, menopauzė, inkstų ligos, virškinimo sistemos sutrikimai, osteochondrozė ar stuburo išvarža. Toks apatinės nugaros dalies skausmas sukelia ne tik diskomfortą, bet ir gali sutrikdyti mėnesinį ciklą bei sukelti nevaisingumą.
Skausmas apatinėje nugaros dalyje atsiranda dėl ginekologinių problemų. Tai gali būti uždegiminės moters lytinių organų ligos, endometriozė (patologinis gimdos epitelio augimas), cistos ant kiaušidžių, polipai, miomos ar kiti dariniai gimdos ertmėje.
Tik specialistas gali nustatyti, kas gali sukelti moters apatinės nugaros dalies skausmą. Todėl jums nereikia savarankiškai nuspręsti, ką daryti, jei skauda apatinę nugaros dalį. Pirmiausia reikia apsilankyti pas ginekologą.
Dažnai moterims menstruacijų metu skauda apatinę nugaros dalį. Priežastys – laikinas hormonų lygio pasikeitimas, organizmo jautrumą didinančių estrogenų kiekio padidėjimas, vandens susilaikymas, stuburo apkrovos padidėjimas, fiziologiniai gimdos sienelių susitraukimai.
Nėštumo metu juosmens skausmas pasireiškia beveik kiekvienai moteriai, tačiau dažnai gydymo nereikia. Skausmas juosmens srityje yra susijęs su nėščios moters kūno svorio padidėjimu ir spaudimu stuburui, hormoniniais pokyčiais organizme, nedideliu svorio centro poslinkiu, apatinės pilvo dalies raumenų-raiščių sistemos susilpnėjimu.
Kartais moterys skundžiasi, kad net po gimdymo skauda nugarą. Specialistai teigia, kad apatinės nugaros dalies skausmų po gimdymo priežastys atsiranda po raumenų-raiščių aparato ir stuburo sąnarių mikrotraumų.
Stuburo nestabilumas yra dar viena problema bet kokio amžiaus moterims, net ir turinčioms nedidelį nutukimą. Kitos dažnos priežastys yra tarpslankstelinių diskų ar sąnarių pažeidimas.
Fizinis aktyvumas ir ilgalaikis stovėjimas vertikalioje padėtyje sukelia stuburo, apatinės nugaros dalies skausmus, sunkumus tiesinant kūną, norą atsigulti ir pailsėti. Osteoporozė gali išsivystyti pomenopauziniu laikotarpiu.
Vyrams
Periodinių nugaros skausmų atsiradimą vyrams gali lemti profesinė veikla, susijusi su per dideliu fiziniu krūviu, nepatogiomis kūno pozomis, darbu šaltyje. Skausmo, sklindančio į juosmens sritį ar kirkšnį, kaltininkas gali būti epididimitas – sėklidžių uždegimas, pasireiškiantis kapšelio patinimu ir karščiavimu. Sergant prostatitu, šlapimo pūslės uždegimu, vyrą vargina nuobodus skausmas kairėje nugaros pusėje.
Vyresniems nei 40 metų vyrų apatinės nugaros dalies skausmą dažnai sukelia tarpslankstelinių diskų išvarža. Būdingas nugaros skausmas kosint, čiaudint, sunku pasilenkti ir tiesinti nugarą. Skausmas apatinėje nugaros dalyje sustiprėja stovint vertikaliai, todėl tokie ligoniai linkę greičiau atsigulti. Pažengusią išvaržą ir apatinės nugaros dalies skausmą kartais prireikia operacijos.
Išvardintos specifinės vyriškos ligos ir kitos patologijos, kurių metu nuolat ir stipriai skauda apatinę nugaros dalį, neturėtų būti gydomos be gydytojo priežiūros. Savarankiškas gydymas gali pasunkinti ir komplikuotis patologinį procesą ir sukelti negalią. Juosmeninės stuburo dalies gydymą gali atlikti tik sertifikuoti specialistai.
Ligų diagnostika
Jei tiksli skausmo priežastis dar nežinoma, diagnostikos priemones reikėtų pradėti nuo vizito pas terapeutą. Apatinės nugaros dalies skausmų gydymas turėtų prasidėti nustačius tikslią diagnozę, kuri atliekama po išsamaus tyrimo. Egzaminas apima:
- anamnezės tyrimas (paciento apklausa apie ligą);
- vizualinis skausmingų taškų patikrinimas;
- kraujo ir šlapimo tyrimai (bendrieji ir biocheminiai);
- ultragarsinis tyrimas (ultragarsas);
- stuburo rentgeno tyrimas;
- magnetinio rezonanso tomografija (MRT);
- kompiuterinė tomografija (CT).
Kadangi skausmą juosmens srityje sukelia ne tik neurologinės, bet ir somatinės priežastys, pacientą turėtų apžiūrėti neurologas, vertebrologas, terapeutas, nefrologas. Moterims, jei skauda apatinę nugaros dalį, būtinai turėtų apžiūrėti ginekologas, o vyrai – pas urologą.
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas
Nustačius teisingą apatinės nugaros dalies skausmo diagnozę, specialistas paskiria šiai patologijai būdingą gydymą, kuriuo siekiama pašalinti ligos priežastis.
Jei skauda nugarą, atsakymo į klausimą, kaip numalšinti apatinę nugaros dalį, nereikėtų ieškoti pas kaimynus, pažįstamus ar internete. Apatinės nugaros dalies skausmo priežastys yra skirtingos, todėl kiekvienos ligos gydymas yra individualus. Tik gydytojas žino, kaip išgydyti pacientą ir kaip numalšinti skausmą.
Nugaros skausmui malšinti skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Šie vaistai neigiamai veikia skrandžio gleivinę, todėl juos reikia vartoti kartu su rūgštingumą mažinančiais ir skrandžio sieneles nuo pažeidimų apsaugančiais vaistais. Skausmui malšinti galite naudoti tinkamus tepalus ar gelius, kuriuos nurodė gydytojas.
Kadangi stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmus sukelia įvairios priežastys, tinkamą apatinės nugaros dalies gydymą gali skirti tik specialistai. Todėl pirmą kartą reikia kreiptis į gydytoją, o ne savarankiškai gydytis. Tik gydytojas gali nustatyti, kodėl skauda apatinę nugaros dalį ir kaip atsikratyti apatinės nugaros dalies skausmo.
Namuose apatinės nugaros dalies skausmą galima gydyti tik atlikus apžiūrą ir medicininę apžiūrą, kitaip gali kilti nepagydomų komplikacijų.
Jei skauda apatinę nugaros dalį, gydymas gali būti sudėtingas, tai yra, galite naudoti tiek tradicinius, tiek liaudies metodus.
Prevencija
Geriau užkirsti kelią stuburo skausmams, tada nereikės ieškoti atsakymo į klausimą, kaip gydyti apatinės nugaros dalies skausmą. Prevencijos taisyklės yra paprastos, bet veiksmingos. Svarbiausia nepamiršti jų įvykdyti.
Remiantis statistika, daugiau nei 25-30% žmonių yra patyrę šią būklę, kai skauda nugarą. Profilaktinis planinis sveikatos būklės stebėjimas ir savalaikė gydytojo konsultacija leidžia nustatyti prasidedančią patologiją, diagnozuoti, kodėl skauda stuburą juosmens srityje, kodėl traukiama apatinė nugaros dalis.
Rytinė mankšta, bėgiojimas, greiti pasivaikščiojimai, užsiėmimai sporto salėje, plaukimas – pagrindinė stuburo ir nugaros raumenims būtina fizinė veikla. Bent 20-30 minučių per dieną, be stiprios įtampos ar perkrovos, padės sustiprinti raumenų audinį.
Norint sumažinti stuburo apkrovą, reikia pakoreguoti kūno svorį. Perteklinis svoris ir fizinis neveiklumas yra stuburo priešai.
Norėdami tinkamai sumažinti kūno svorį, neturėtumėte užsikrėsti internete rastomis dietomis. Geriau pasikonsultuoti su dietologu arba savo gydytoju, kad gautumėte kompetentingas rekomendacijas dėl mitybos ir vandens ir druskos balanso palaikymo.
Norint išvengti nugaros skausmo juosmens srityje, svarbu reguliariai atlikti medicininę apžiūrą. Moterys kasmet privalo lankytis pas ginekologą, vyrai – pas urologą. Daugelis stuburo ligų prasideda vaikystėje.
Tėvai turi atidžiai stebėti vaiko sveikatą, mokyti jį mankštintis, aktyvių vaikų žaidimų, taisyklingos laikysenos. Kasmet prieš mokslo metų pradžią mokyklinio amžiaus vaikai privalo reguliariai pasitikrinti sveikatą.
Jei skauda apatinę nugaros dalį, teigiamas požiūris, tikėjimas sėkme, visų specialistų nurodymų laikymasis leidžia sumažinti ar visiškai atsikratyti skausmo ir gyventi visavertį gyvenimą.